CONHEÇA ALGUMAS
Meditações
A meditação direciona toda a sua energia para um único objetivo. Pode ser feita de duas formas:
- meditação tradicional
Consiste em esvaziar a mente de pensamentos e focar na respiração - meditação guiada
São técnicas onde você pode ser guiado por um áudio ou ter um roteiro de como fará o exercício. Nesta forma de meditação focamos um objetivo específico. Este é o tipo de técnica que usaremos.
