Deixe o Sol entrar

Esta meditação é excelente para revigorar as energias.

Você já reparou que em dias de sol estamos mais alegres?

O Sol é vida e renovação. Ele renova esperanças, alegrias, sentimentos e energias. Dizem que ambientes nos quais não entra sol são pesados e densos.
Por isso é sempre bom abrir as janelas de sua casa e deixar o sol entrar.

Mas precisamos também deixar o sol entrar em nós. Quando se sentir cansado ou sem energia tente fazer o seguinte relaxamento:

Procure um lugar onde tem sol.
Respire lenta e profundamente 3 ou 4 vezes.
Imagine-se absorvendo a luz do sol, e esta luz vai retirando de você todas as energias cansadas, gastas.
Pode imaginar, se preferir, esta luz do sol entrando pelo topo de sua cabeça e passando por todo seu corpo.
Ou também imaginar o sol revitalizando cada um dos seus chakras.
Sinta todo o cansaço indo embora.
Sinta como você vai sendo abastecido de uma energia que, ao mesmo tempo que lhe limpa, lhe dá disposição, ânimo, alegria.
Repita o processo agora de costas para o sol.
E agradeça.

Muitas vezes quando eu dormia poucas horas e acordava cansada, fazia esta energização ao chegar no trabalho. Me sentia muito melhor e com disposição para enfrentar o dia.

Beijos ♥
Fernanda Filippini (Selene)